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相比骨感美，现在大家更喜欢曲线美。 女性的胸部是塑造完美身体曲线的关键。 对于女性来说，拥有一双圆润、饱满、性感、上翘的乳房是非常重要的。 虽然理想很丰满，但现实生活中，因先天性发育不良和产后乳房下垂、萎缩而导致乳房缺陷的女性也不少。 那么怎样才能让胸部挺拔呢？ 下面我们就来看看吧。
女性35岁后开始下垂
到了 35 岁，女性开始失去组织和脂肪，导致身材和丰满度下降。 从40岁开始，女性开始下垂，乳晕（周围区域）急剧萎缩。 尽管乳腺癌的风险随着年龄的增长而增加，但与相同的身体变化没有相关性。 曼彻斯特圣玛丽医院的乳腺癌专家加雷斯·埃文斯表示，随着年龄的增长，人体细胞更有可能受损。 结果，控制细胞生长的基因可能发生突变，导致癌症。 。
防止下垂的6个秘诀
1.防止撞击或挤压
它是女性身体上最需要精心呵护的部位，所以女性要时刻防止自己受到撞击或挤压，千万不要让它陷入危险之中。
2、定期按摩
按摩不仅可以起到帮助作用，还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花时间进行按摩。 每天仰卧，用左手支撑左侧底部。 同时，用右手掌和左手向该方向推20-30次，然后用同样的方法向右侧推。 您还应该做一些倒立或低头练习。
3.选择适合自己的文胸
需要在合适的时候穿内衣，这样才能起到很好的挺胸效果。 在选择内衣的时候，尺码也要根据自己的胸型来购买，做健身运动时最好穿运动服。 内衣，否则乳房会不由自主地大幅度摆动，导致内部弹力纤维组织受损。 尤其是跑步或跳绳时，要特别注意佩戴好的胸罩。
4.养成良好的睡眠姿势
应特别注意睡眠姿势。 不要趴着睡觉。 最好仰卧睡觉。
5、日常多吃高蛋白食物
胶原蛋白和脂肪是乳腺癌的主要成分，所以平时要多吃一些高蛋白的食物，为乳房提供充足的营养，保持平衡的激素水平，这样乳房才能丰满、坚挺。
6、不要用热水刺激或长时间浸泡在热水中。
用热水刺激或长时间浸泡在热水中，会烧掉皮肤表面的角质层，使皮肤干燥、较软的组织越来越松弛。 洗澡时水温最好保持在27°左右，绝对不能超过27°，否则容易造成下垂。 另外，千万不要用流水直接冲洗两肩部的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。
以上就是对“如何让胸部变高”的简单介绍。 对于女性来说，它不仅是哺乳工具，也是吸引男性注意力的重要部位之一。 美丽、起伏的乳房是女性乳房最重要的组成部分之一。 它们也是女性成熟魅力的象征。 每个女人都希望拥有这样的胸部。
